Påmelding her på nettsiden ( kontakt ) eller på mail til katrineflotnes@hotmail.com

Ta gjerne kontakt og be om en prat med meg, for å finne ut om dette er noe for deg.

 

Kursdatoer i 2024:

• 1.-5. September
• 8.-12- September
• 13.–17. Oktober
• 20.-24. Oktober
• 4.-8. November
• 10.-14. November

Kursdatoer i 2025:

• 1.-5. Februar
• 8.-12.Februar

Pris: 8800,- Inkludert overnatting på enkeltrom i 4 netter og alle måltider.

Kursoppholdet varer i 4 dager. Du bor på enkeltrom hjemme hos meg.

Jeg har 2 bad. Ett med badekar, som også kan brukes av deltakerne.

Hvis par melder seg på, kan rom med dobbeltseng tilbys.

Vi lager og spiser alle måltider sammen.  Unntaket er ved ankomst og avreise, da jeg lager mat til deltakerne.

Å være åpen for en annerledes tilnærming til mat, enn den du er vant til, er viktig. Jeg legger vekt på at alle skal ha tilgang mat som de liker, men også på å skape nye perspektiver på vaner omkring mat og måltider.

Hver dag går vi en tur i enkelt terreng. Dette vil bli tilpasset etter årstid, vær og deltakeres forutsetninger.

Som deltaker må du ha fysiske forutsetninger til å gå i trapp, gå lett tur og til å kunne stå og bøye deg ved praktiske oppgaver.

Kursinnhold varierer etter årstid og tilgang til råvarer.

Dette gjelder særlig aktiviteter knyttet til sanking av ville vekster og i  mathagen.

Tidspunkt for ankomst og avreise, vil være tilpasset ferjeruten på ferjesambandet Sandnessjøen- Bjørn(navn på ferjeleiet på Dønna).

Tidspunkt for måltider og alenetid, er fastsatt og vil bli fulgt. Øvrig program vil være mer dynamisk. Alt vi foretar oss i fellestiden, er ledet av meg, men skal gi alle likeverdige muligheter for aktiv deltakelse, både i praksis og under samtaler.

Kurset er uten skriftlige krav eller bruk av skriftlig materiale. Dette er fordi utforsking og praksis skal få gode vilkår og skape det beste utbyttet for varig endring. Det vil være tilrettelagt mulighet for notater for deg som liker det, eller har behov for dette i din prosess.

Fellesskapet skal ta vare på alles behov. Du bestemmer hvor mye eller hvor lite du vil fortelle om deg selv. Alle har en moralsk taushetsplikt overfor hverandre som gjelder både under og etter kursoppholdet.

Hvis ønske eller behov for å snakke med meg alene, oppstår underveis, skal det ivaretas. Det er bare å ta kontakt for en avtale.

For å få godt utbytte av kurset, er det beste å stille med åpent sinn, være nysgjerrig og lytte på hverandre. Å vektlegge stor grad av avkobling fra skjerm og andre stimuli fra omverdenen under oppholdet, er også noe, jeg anbefaler sterkt. 

Mer om Dønna og reisen hit finner du her: https://visithelgeland.com/no/places/donna/

Pakkeliste:

Liten dagstursekk, vannflaske og termoskopp,  klær til all slags vær og gode tursko (jeg anbefaler sko som tåler vann, da vi ofte vandrer i terreng )

Vilkår for avbestilling og refusjon:

Ved påmelding, får du tilsendt mail og faktura. Påmelding er bindende. 

Ved avbestilling intil 1 mnd før, blir 50% av beløpet refundert.

Ved avbestilling senere enn dette, vil ingen refusjon gis.

Ved sykdom og fremvist legeerklæring, vil full refusjon gis.

Det tas forbehold om minimum 4 påmeldte på hvert kurs.

Dersom Katrine må avlyse på grunn av egen sykdom, vil deltakere ha rett til nytt kurs på et senere tidspunkt.